چگونه می توانیم در میهمانی ها پذیرایی سالم تری داشته باشیم ؟ (قسمت سوم)

در قسمت اول و دوم این مقاله  قبلی به نکاتی که می توانید با استفاده از آنها مهمانی و پذیرایی سالم تری برگزار کنیم پرداختیم. به ادامه این مطلب توجه کنید.

بیشتر بخوانید: راهنمای انتخاب غذای عروسی و هزینه های آن - قسمت دوم

نکاتی که می توانید با استفاده از آنها مهمانی و پذیرایی سالم تری برگزار کنیم

 

پیش غذا خوشمزه و سالم

 بورانی بادمجان بسیار مناسب‌تر از غذای کشک و بادمجان است . چون در بورانی بادمجان سرخ نمی‌شود و کباب می شود بعضی از سوپ ها ی پیش غذا پرکالری هستند از سوپ های استفاده کنید که از سبزیجات برخوردارند و چربی کمتری داند.  بورانی بادمجان ترکیبی از شوید تازه خرد شده سیب زمینی پخته و نگینی خیارشور پیازچه و ماست است . می توانید طرز تهیه آن را در اینترنت جستجو کنید یک پیش غذای بسیار عالی و جایگزین پیش غذاهای چرب و پرکالری است.

تزیین غذای اصلی

 تزیین غذای اصلی را با سیب زمینی های سرخ شده انجام ندهید شما می توانید از لوبیا سبز و هویج و قارچ نخود فرنگی و دیگر سبزیجات بخارپز استفاده کنید این سبزیجات اگر با آب لیمو نمک و فلفل طعم دار شوند بسیار دلنشین هستند.

کبابی به جای سرخ کردنی

 مرغ و ماهی را طعم دار کنید و به جای اینکه آنها را سرخ کنید در فر قرار دهید دستور پخت های بسیاری هستند که به شما آموزش میدهد چگونه مرغ و ماهی خوشمزه و عالی در فر تهیه نمایید شما به این شکل یک غذای بسیار خوشمزه و سالم جدید و متفاوت برای مهمان خود درست کرده اید .

پیشنهاد ویژه ما : به لیمو ارائه دهنده انواع غذاهای رژیمی و سالم برای ایونت ها شرکت ها جشن ها و مراسم های  شما است

برنج کره ای فراموش

عادت بسیار بد دیگر این است که برخی افراد بر روی برنج از کره و روغن استفاده می کنند شما باید این عادت را کنار بگذارید برنج و با حداقل روغن روغن های گیاهی مانند کانولا  و روغن زیتون بدون بو طبخ شود .

بهترین نان نان سنگک

بهترین نانی که میتوان در سفره خود استفاده کنیم نان سنگک است.

حفظ محیط زیست

 برای حفظ محیط زیست و سلامتی میهمانان خود از ظروف یکبار مصرف استفاده نکنید اگر مجبور شدید به هر دلیلی از این ظروف استفاده کنید می توانید انواع گیاهی یا حتی کاغذی آنها را مورد استفاده قرار دهید.

تنوع غذایی زیاد مضر است

 حواس تان باشد که بیشتر از دو نوع غذای اصلی و یک نوع پیش غذا روی میزتون نگذارید اگر غذای شما خیلی متنوع باشد میهمان های شما سردرگم می‌شوند و ممکن است خوردن غذاهای متنوع باعث فساد در معده آنها شود .

دسر سالم خوشمزه

همیشه دسر را بعد از تمام شدن غذای اصلی و قبل از جمع کردن ظرف ها روی میز بگذارید چون دسر خنک است و نباید کنار غذاهای گرم باشد خورده شود. ان کار  باعث می‌شود افراد دل درد و ناراحتی معده بگیرند.  به جای استفاده از ژل یا کرم کارامل های پرکالری با سالاد های میوه تکه های گیلاس هلو زرد آلو شلیل آلو سیب با عسل از میهمانان خود پذیرایی کنید.

 

سالن گردی


برای ثبت نظر لطفا ثبت نام کنید